L-tryptophane est un acide aminé essentiel, ce qui signifie que notre organisme ne peut pas produire de lui - même et doit être effectué de manière exogène à l'organisme. Tryptophane agit comme précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur impliqué dans la régulation de l' humeur, le stress, et le repos. participe à la formation de la mélatonine. magnésium aide à réduire la fatigue et la fatigue. acides aminés sont essentiels pour de nombreux processus de notre métabolisme