• Organisez chaque entraînement fonctionnel de manière détaillée avec un enregistrement quotidien. • Dépassez votre objectif en augmentant les répétitions de musculation à chaque séance. • Enregistrez votre rythme dans le carnet d'entraînement et contrôlez votre évolution. • Suivez vos macros, votre consommation d'eau et votre poids. • Planificateur quotidien avec 154 pages pour enregistrer les entraînements et 6 pour les objectifs. • Sections pour les exercices, séries, répétitions, activité cardiovasculaire et plus encore. • Couverture rigide noire, résistante à la transpiration et imperméable. • 80 feuilles de papier de 120 GSM, recto verso, pour un enregistrement propre. • Inclut la planification des objectifs hebdomadaires et le suivi des progrès. • Page de calendrier de 6 mois pour marquer les jours de gym.